Koktajl witaminowy według diety dr. Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej dzień czwarty (koktajl witaminowy)

  1. Strona główna
  2. DIETA
  3. Dieta dr Dąbrowskiej dzień czwarty (koktajl witaminowy)

Każdy dzień zaczynamy od śniadania, na które serwuję koktajl witaminowy przygotowany z tego, co akurat mamy w lodówce i nie jest zakazane. Myślę, że to jest patent, który będziemy stosować także wtedy, gdy już czas spędzony na diecie dr. Dąbrowskiej będzie tylko miłym wspomnieniem.

– Zauważyłaś, że jak się na tej diecie zmywa naczynia, to jakoś łatwiej to idzie?
– A ty zauważyłeś, że jak się gotuje bez tłuszczu to naczynia się tak nie brudzą? A w ogóle to co ty robisz? Co tam chcesz dodać do tego koktajlu?
– To guarana. Odkąd nie pijemy kawy ani czarnej herbaty, szukałem czegoś co da mi porannego kopa. A guarana ma cztery razy tyle kofeiny co kawa.
– Zwariowałeś? Niczego mi nie dosypuj. Żadnej guarany. To zakazane.
– Mamy pół półki z superfoodsami. Mielone siemię lniane, mielone konopie, spirulina. Nic nie wolno?
– Nie wiem. Na wszelki wypadek nic nie dodawaj. Może tylko trochę różowej soli himalajskiej.
– OK. Brzmi wystarczająco hipstersko.
– Nie mam do ciebie aż takiego zaufania. Z czego jest ten koktajl?
– Z warzyw. No i jeszcze z soku z grejpfruta.
– Daj spróbować… Ostre. Dobre. Awokado i papryczka nadają temu drinkowi smak hiszpańskiego gazpacho.
– Daj spokój. Nie ma tu żadnego awokado, bo nie można.
– A to zielone?
– To kiwi.
– Kiwi można tylko w ilościach dekoracyjnych.
– Wolałbym wino i chleb z chrupiącą skórką. Może być w ilościach dekoracyjnych. Mogę?
– !!!

Koktajl witaminowy zamiast kawy
Czas przygotowania: 5 minut

Składniki:
1 grejpfrut
1 kiwi
1 łodyga selera
1 duża marchewka
1 jabłko
1/3 małej ostrej papryczki
garść liści szpinaku
szczypta soli himalajskiej
pół litra zimnej filtrowanej (lub gotowanej i przestudzonej) wody

Przygotowanie:
Wyciskamy sok z grejpfruta i wlewamy do blendera. Obieramy kiwi i marchewkę. Wrzucamy do blendera. Dodajemy garść szpinaku, umytą łodygę selera, pokrojone na ćwiartki jabłko (bez gniazd z pestkami), papryczkę. Solimy i miksujemy na wolnych obrotach. Dolewamy wodę i blendujemy na dużych obrotach. Nalewamy do szklanek i podajemy.

Tu znajdziesz inne sprawdzone przepisy z diety dr Dąbrowskiej:
Spaghetti z cukinii
Frytki z dyni i z pietruszki z majonezem
Warzywne leczo z kalafiorowym ryżem
Sałatka z pomidorów i ogórków

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Fill out this field
Fill out this field
Proszę wprowadzić prawidłowy adres email.

Menu